¿Sientes que vales muy poco y que tienes demasiados defectos? ¿Temes ser rechazada por los demás porque crees que no eres lo suficiente para ellos? ¿Tienes miedo a luchar por tus metas por temor a volver a fracasar? Si tienes baja autoestima, es normal que te sientas así. En este artículo voy a revelarte un secreto poderosísimo capaz de cambiar tu vida y ayudarte a vencer tu baja autoestima. ¿Dudas? Sigue leyendo y escucha mi historia.
Deseo compartir contigo una parte de mi vida marcada por la baja autoestima, cómo me sentía, y el secreto fundamental que me ayudó a superar mi baja autoestima y que cambiaria totalmente mi modo de pensar.
En aquellos momentos me sentía siempre triste y derrotado. Al principio lograba disimular mis sentimientos delante de los demás, ya que me preocupaba mucho cómo me veían; pero en el fondo de mi corazón creía no valer nada, que no servía para prácticamente nada, y que nunca le interesaría a los demás.
Leía vagamente y con desconfianza libros de autoayuda siempre pensando para mis adentros cuando terminaba mi lectura: ”¡Qué fácil decir que valgo mucho y que sólo me centro en mis defectos!” Esos libros no sabían nada sobre la realidad de mi vida: “¡Yo siento que valgo poco porque todos los hechos de mi vida lo confirman!” Exclamaba en mi interior, y una vez más, continuaba ciego ante el secreto que luego descubriría.
Observaba minuciosamente todos mis fracasos, aquellas veces que me habían rechazado, mis defectos, y por eso ”¡unos libros de autoayuda no podían negarme que esos hechos eran ciertos!”
¿Entonces? ¿Esto era todo? Tenía las pruebas de que el pobre concepto que tenía de mi mismo era justificado. ¿Me sentiría así el resto de mi vida? ¿Ese sería el modo de aprovechar mi tiempo en este mundo?
Algo en el fondo de mi corazón me decía que debía existir un modo de sentirme valioso. Gracias a este último momento de esperanza, comencé a investigar muy profundo sobre la baja autoestima. Me relacioné con muchas personas, sobre todo con mujeres que padecían baja autoestima. Estar con ellas me ayudó a desear con fuerza superar mi baja autoestima para luego poder ayudarlas. Investigué y comencé a aplicar soluciones que iban desde la psicología hasta la filosofía, la espiritualidad y la ciencia. Desentrañé los textos antiguos y los más modernos descubrimientos.
Y al cabo del tiempo ¡al fin tuve la revelación que necesitaba! Descubrí que todos aquellos métodos que había investigado, aunque a primera vista parecieran muy diferentes, hablaban de formas distintas de un solo secreto que tiene el poder de derrotar a la baja autoestima y de cambiar vidas enteras.
¿Quieres saber cual es este secreto?: El control de tu atención
Todo punto de vista que investigué para descubrir cómo superar la baja autoestima coincidía en que: La atención, es el secreto que tiene el poder de cambiar una vida entera.
La ley del secreto de la atención dice que: Aquello en lo que centras tu atención se hace más grande. Cuando por primera vez contacté con esta frase exclamé: “¡Claro, mis defectos y mis fracasos gobiernan mi vida porque mi atención sólo se dirige a ellos! Si decido dónde centrar mi atención, ¡tendré el poder de elegir qué quiero que se haga más grande en mi vida!”
Este concepto me fascinó y me dio la fuerza que necesitaba para seguir estudiando a fondo todas las materias posibles y finalmente concluí y comprobé que: Mientras más pienso en algo, más importancia cobra. O dicho de otro modo: Aquello que en lo que pongo mi atención o en lo que pienso, se convierte en mi realidad.
Amiga, tu atención es la fuerza más poderosa que hay en ti y tiene el poder de transformar tu realidad. Es la ley natural escondida en cada filosofía, en cada religión, en la ciencia moderna: Aquello en lo que centras tu atención se hace más grande y más real en tu vida.
La magnitud de este secreto es enorme y hoy queda revelado para ti. Hazte ahora la siguiente pregunta: “¿En qué centro mi atención habitualmente?”. Si tienes baja autoestima lo cierto es que centras tu atención en tus defectos y en tus fracasos pasados. ¿Quieres saber cómo aplicar el secreto que acabo de revelarte y comenzar hoy a centrar tu atención de forma que puedas superar tu baja autoestima? Presta muchísima atención a estas dos eficaces claves y descubre cómo utilizar tu arma más poderosa: la atención y literalmente “construye” tu nueva realidad:
- Centra tu atención y tus pensamientos en tus cualidades: Cuando centras tu atención en tus cualidades, éstas se multiplican. Esto está comprobado por mi mismo y por muchas mujeres que han aprendido a dominar su atención. Cuando te centras en tus defectos sin duda encuentras un sinfín de ellos y te provocas inseguridad y baja autoestima. Si te acostumbras a dirigir tu atención hacia tus cualidades, podrás comprobar c
ómo ganan cada vez más terreno y acaban siendo reales para ti y para los demás. ¿No te preguntaste nunca cual es el secreto de las mujeres que a pesar de sus imperfecciones resultan increíblemente llamativas para los demás? Su secreto es que ellas solamente dirigen su atención a sus cualidades. - Centra tu atención solamente en tus éxitos: Si centras tu atención en tus éxitos pasados, sin juzgar si son grandes o pequeños, simplemente dirigiendo tu atención en aquello que lograste alguna vez, poco a poco desaparecerá la excesiva importancia que le das a tus fracasos y recuperarás la creencia de que SÍ es posible para ti lograr metas. Este es un importante secreto para recuperar la seguridad en ti misma y en tus posibilidades.
Quiero avisarte algo. De la noche a la mañana no cambiará tu vida por un solo día que intentes cambiar el “foco” de tu atención. No olvides que has dedicado tiempo y esfuerzo en centrarte solamente en tus carencias y fracasos. Si de verdad deseas comenzar una nueva vida libre de la baja autoestima, deberás dedicar igualmente tiempo y esfuerzo en redirigir tu atención hacia tus cualidades.
¿Lo vas a hacer? ¿O juzgarás de mala manera este método para justificarte una vez más no hacer nada por ti misma? Todo lo que dejes de intentar por superar tu baja autoestima es una excusa. Y la excusa, es la enemiga número uno de la felicidad y del desarrollo personal. No lo dejes pasar, date la mano, porque la necesitas.
Me gustaría que me dejaras tu comentario aquí debajo. Deseo ayudarte a aplicar mis consejos y para ello puedes contarme tus frustraciones, tus problemas a causa de tu baja autoestima. Te contestaré personalmente a todas tus preguntas del mejor modo posible.
Espero tu comentario, muchas gracias por tu atención.
Cristóbal Tobal
Voy a intentar hacerlo! La verdad es que me he puesto a pensar y tengo varios exitos q siempre he dejado pasar x alto! Cuanta razón tienes! Tan solo me centro en mis fracasos y en mis desdichas.. supongo q es un patrón de pensamiento arraigado ya por varios años.. pero haré el esfuerzo, muchísimas gracias!!!
Soraya
¡Hola Soraya!
Me alegra mucho saber que has comprendido la importancia de elegir dónde colocas tu atención.
En realidad, en la vida obtenemos el producto de todo aquello en lo que elegimos enfocarnos. Desde aquí, te mando toda mi energía para que logres poco a poco cambiar el patrón de pensamiento.
Cualquier inquietud que te encuentres por el camino, aquí estoy para ayudarte.
Saludos,
Cristóbal T.
creo que me pasa algo relacionado.
me gusta mucho hacer cosas creativas, pero a la vez, me asusta.entonces, cuando estoy haciendo una de ellas, interiormente siento que no voy a llegar, que no voy a poder…intento acallar estas pequeñas “voces” pero demasiadas veces he fracasado en ello y eso sólo sirve para reafirmarme en lo que siento interiormente, que no valgo para ello. aun así, sigo teniendo muchas ganas de hacerlo, me ilusiona y quiero conseguirlo…una incongruencia, verdad?
Creo que no me he explicado claramente. Cada cierto tiempo realizo un trabajo personal que implica creatividad , pero el patrón siempre es el mismo, empiezo bien, pero va pasando el tiempo y no concreto mis ideas, “no me sale lo adecuado”, con lo cual administro muy mal mi tiempo, no ataco primero las cosas que más me asustan y supongo que otra serie de cosas; resultado: aunque pienso que esa vez será distinta y que voy a llegar a terminarlo en su momento, fallo.no llego.
Me angustia el bucle en el que estoy, ha llegado un momento en que no veo cómo salir de aquí, aunque por suerte, también ha llegado un momento en que he pensado que sí soy capaz de hacer ese tipo de trabajos y algún día lo conseguiré.
La gente a mi alrededor no lo entiende y lo comprendo. No tiene sentido querer hacer algo con tantas ganas y no ser capaz de acabarlo. Creo que no tengo miedo al fracaso, unos trabajos irían bien y otros mal, eso importa menos. Lo que sí importa es acabarlos y parece que me he puesto una especie de barrera a mí misma, que no puedo superar.
Me pasa en otros ámbitos.
Hago amigos muy fácilmente, caigo bien y disfruto con la gente. Pero, pasado un tiempo, no consigo profundizar más en mi relación con ellos. No sé cómo hacerlo, mis amigos me dicen que no hay que hacer nada, sólo “estar”…pero yo me veo limitada y empiezo a actuar raro, porque hago lo que no he hecho al principio, que es preguntarme qué tengo que decir o hacer para continuar mi relación con ellos.
Soy capaz de pasar el primer momento sin problemas, que yo creo que sería lo complicado, pero sin embargo, veo una barrera en cómo seguir.
Todo esto me parecería una bobada, parece que sólo hay que “hacerlo”, no sé dónde está la barrera, pero está. Y quiero que desaparezca.
No estoy segura de que esto tenga que ver con la autoestima, aunque supongo que un poco sí, porque una vez pasado el primer momento con la gente, siempre me asusto porque no soy muy habladora, ni muy fiestera y tengo miedo de que la gente se aburra conmigo (o peor aún, y esto sí sé que es falta de autoestima, que descubran que aunque aparento ser muy segura y alegre, estoy llena de miedos y de cosas -para mí lamentables- como la que he contado en primer lugar).
Bueno, muchas gracias.
Me ha parecido muy útil tu blog.
¡Hola Yolanda!
De antemano te doy las gracias por tus comentarios en esta web.
Comprendo perfectamente lo que te ocurre, pues gran parte de mi tiempo lo dedico al trabajo creativo, y se de los bloqueos de los que me hablas. Esos mismos “bloqueos” también están relacionados con aquello que me explicas que te sucede en algún punto de tus relaciones sociales.
Aunque podríamos resumir el consejo en una frase que contiene mucha sabiduría: “No te preocupes, ocúpate” se necesita de más explicación para ir poco a poco venciendo estos bloqueos.
Lo que te ocurre tanto en el trabajo creativo como en las relaciones sociales, es que todo empieza bien porque realmente al comienzo estás ocupada en la tarea y tan solo “eres” sin pensar más allá. Pero en algún momento, quizás por el gran apego que tienes al resultado que pretendes obtener, entra en juego el intelecto: “no voy a poder”, “ahora ya no sabré qué decir”, “ahora descubrirán quien soy” etc.
En el momento en el que entran en juego estos patrones mentales, dañinos e irreales, dejas de vivir en el “aquí y el ahora”, es decir, dejas de estar sumergida en cuerpo y alma en cada segundo de la tarea que estás realizando, y por eso, surgen los bloqueos a raíz del intelecto.
La solución para los problemas que me describes es: Aprender a vivir plenamente cada segundo. Es decir, aprender a estar viviendo tan solo en el presente, porque cuando aprendemos a instalarnos en cuerpo mente y alma a cada momento, el intelecto no tiene tiempo para pensar “no voy a llegar” o cosas por el estilo.
En esta respuesta he pretendido comentarte de forma rápida el quid de la cuestión en la que estás, si quieres aprender más y saber en profundidad como se aprende a vivir cada momento, escríbeme un correo a: contacta@superatubajaautoestima.com para conversar más en detalle sobre estas cuestiones.
Si aceptas mi ofrecimiento de ayuda estaré encantado de asesorarte lo mejor que pueda para que superes estos bloqueos.
Un placer,
Cristóbal T.
hola….soy psicologa y me gusta mucho tu articulo… se relaciona mucho con la la modificacion de pensamientos en otros mas adecuados y si la atencion y gasto de energia en algo desagradable que marco la vida si no se cambia …afecta el presente de cada persona…
¡Hola Ana María!
Es un placer recibir tu opinión positiva sobre mi artículo. Me alegro que te gustara.
Estaré encantado de recibir tus aportes sobre mis escritos si alguna vez te apetece hacerlos. Es muy enriquecedor que las personas que nos dedicamos a guiar a los demás hacia su superación personal compartamos puntos de vista y prácticas propicias para el descubrimiento de nuestro verdadero ser.
¡Un saludo!
Cristóbal T
Hola, ultimamente he estado leyendo acerca de el autoestima, lei en un libro que el autoestima se compone de 2 cosas, 1 es el aceptarse a uno mismo y amarse etc, creo k en esa parte he mejorado muchisimo, y la 2da es el sentirse capaz y con confianza de hacer cosas en la vida,suena facil, pero esta es un area con la cual estoy luchando, porque siento que he tenido muchos fracasos en los tranajos que he tenido, y en mis estudios,entonces oviamente mi mente se ha alimentado de esas cosas, y se ha programado para que piense que no soy capaz,ahora estoy sin trabajo, y cuando veo los anuncios digo este no este no este mejor no, porque me da como un cierto temor, pero no me siento deprimida (como lo estuve en un pasado,tambien he leido sobre este tema) simplemente es algo que estoy tratando de superar y pienso k lo voy a lograr, porque por otro lado aveces vienen a mi mente pensamientos de cuando he tenido logros y cuando he hecho cosas bien, me gustaria poder superar este sentimiento totalmente
¡Hola Sofi!
¡Muchas gracias por dejarme tu comentario!
Me alegra mucho que en el aspecto de encontrar la aceptación y el amor por ti misma hayas ido mejorando y superándote. Si ya avanzaste en ese aspecto, ¡estoy seguro que en relación a la confianza en que puedes conseguir lo que deseas también lo harás!
Lo más importante de entender para conseguir aquello que deseamos, para sentirnos capaces de lograr cualquier objetivo es que: En la medida en que te sientas bien con respecto a tu deseo, más fácil es que lo consigas.
Tú misma has expresado muy bien cómo funciona la mente. La mente siempre está observando el momento presente con los ojos del pasado. Y aunque realmente cada momento de nuestra vida es único, (de hecho el pasado es una invención de la mente porque mires por donde lo mires siempre estás en el ahora) la mente nos engaña ocultando nuestra grandeza al moverse siempre hacia el pasado de nuestras vidas.
Lo importante es que entiendas que aquello en lo que tú enfatizas acaba convirtiéndose en tu realidad. Cuando te mueves hacia el pasado y recuerdas fracasos anteriores, comprobarás que inevitablemente te sientes mal, y cuanto peor te sientas, mas difícil te será moverte hacia tus objetivos y alcanzarlos. Porque la clave para lograr cualquier cosa en esta vida es sentirse bien respecto a aquello que deseas conseguir. Además, cada vez que te provocas un sentimiento negativo, acostumbras a tu cuerpo a la negatividad y creas esa tendencia a sentirte mal respecto a tus objetivos.
La buena noticia es que está en tu mano crear una nueva tendencia en tus emociones. Cuando aprendas a detectar cuándo te estás sintiendo mal y cambies la dirección de tus pensamientos para sentirte bien, cada vez te será más fácil sentirte mejor, pues todo depende de en lo que tú decidas hacer énfasis.
Todo éxito en la vida comienza cuando entiendes que tú tienes el poder y la responsabilidad de elegir cómo sentirte a cada momento, y que cuanto mejor te sientas, mas fácil será alcanzar tus deseos y menos esfuerzo te costará seguir sintiéndote bien. Tú misma me comentas que a veces te sientes bien cuando recuerdas logros del pasado en lugar de fracasos.
Pero lo más importante de todo es aprender a vivir en el momento presente, que es el único momento que realmente está existiendo, y sentirte bien en el AHORA.
Hay tanto que decir sobre este tema que no dispongo aquí del espacio necesario, pero te daré unos primeros consejos para que vayas practicando.
Primero: Comienza a ser consciente en cada momento de cómo te sientes para poder averiguar si el modo en que estás pensando te está acercando o alejando de tus deseos.
Cuando adviertas que te estás sintiendo bien, es un síntoma de que tus pensamientos van en una dirección propicia para darte el empuje que necesitas para alcanzar tus objetivos. Pero si adviertes que te estás sintiendo mal, significa que tus pensamientos están volviendo al pasado inexistente y te están alejando de la posibilidad de alcanzar tus sueños.
Segundo: Cada vez que adviertas que te estás sintiendo mal significa que estás pensando en algo que NO deseas. Podría ser en fracasos anteriores… Entonces, cuando adviertas sentimientos negativos en ti, detente un momento y piensa: “De acuerdo, ya sé lo que no deseo, ¿qué es lo que deseo? Y al cambiar el pensamiento que estabas teniendo sobre algo que no quieres que te ocurra (volver a fracasar) por algo que sí quieres que te ocurra (que te contraten en un trabajo por ejemplo) cambiarás la emoción negativa por la positiva y estarás mas cerca de conseguirlo.
Espero que estos pequeños consejos te ayuden, si quieres saber más, no dudes en ponerte en contacto conmigo de nuevo, además de atender desde esta página web, también realizo consultorías personalizadas para quienes desean de un incentivo más personal para su autoestima.
Gracias por tu atención, con mis mejores deseos,
Cristóbal T.
Tienes razòn en tus escrito, veo mi pasado y lo que no he logrado, veo el presente de los que estudiaron conmigo y veo que ellos si se han superado y me siento fracazada, a pesar de que anhelo alcanzar mis metas no me siento con fuerzas para ello, me duele mucho lo que estoy viviendo y por primera vez puedo hablar de esto, pondre en pràctica tus consejo. Gracias.
¡Hola Vicky!
Te felicito de corazón por hacer dado el primer paso de todos: Comenzar a hablar de tus sentimientos. Has sido muy valiente al expresar tu desencanto y para eso estoy aquí, para ayudarte.
El proceso para creer en ti misma y en que sí puedes alcanzar todos tus deseos es un proceso paulatino, que requiere de ir paso por paso pues son muchas cosas las que afectan a tu valoración personal: Tus pensamientos, sentimientos, dónde centras tu atención, tu descubrimiento interior etc.
Para poder ofrecerte más pautas para que avances hacia el descubrimiento de la confianza y el amor por ti misma tendría que conocer un poco más sobre ti y así podría proponerte un plan adecuado a tu persona.
Si deseas saber más, respóndeme por este mismo medio y nos ponemos con ello.
Te aseguro que siempre se puede retomar el control y tomar las riendas de tu vida, ¡para eso estamos aquí, para ser lo mejor que podemos ser! ¡Tú puedes vivir descubriendo cuáles son tus verdaderos deseos y avanzando hacia ellos con plena confianza! ¡Que tu caminar por esta tierra sea un caminar en el que avances hacia la grandeza que tú puedes manifestar!
Con mis mejores deseos,
Cristóbal Tobal
Gracias por tener este blog. Es una bendición. Voy a empezar a ayudarme ahora mismo!