Si tienes baja autoestima, cada vez que cometes un error o fracasas, comienzas a castigarte pensando que eres una inútil y que no sirves para nada. Automáticamente te reprochas haber cometido un error y piensas que eres estúpida. Quiero mostrarte la trampa mortal que se esconde detrás de esta actitud y revelarte la clave más eficaz para que dejes de sentirte fracasada, logres subir la autoestima, y multipliques tus posibilidades de tener éxito. ¿Quieres lograr el cambio? ¿Si? ¡Adelante!

Hace algunos años, me encontraba en una situación desesperada: Todo comenzó cuando me presenté a una audición para obtener un papel como actor en una importante producción teatral. Deposité todas mis esperanzas en salir elegido en la audición, pero finalmente no fui seleccionado.

Cuando me dieron la noticia, reaccioné de un modo que no imaginaba cuánto sufrimiento traería a mi vida. Comencé a castigarme por mi fracaso, a pensar que no tenía talento y que no servía para nada; permití que mis pensamientos fueran en la dirección de la auto crítica y el auto reproche repitiéndome constantemente cosas como: “eres estúpido”, “no sirves para nada” o ”eres un inútil”.

¿Sabes que ocurrió en mi vida en la época que me dediqué a castigarme por mi fracaso?: No dejé de cosechar un fracaso tras otro. Y cada vez que fracasaba de nuevo, en lugar de darme cuenta de que yo mismo me estaba destinando a fracasar con mi actitud, creía que tenía razón en pensar así, pues cada vez que volvía a fracasar confirmaba mi creencia de ser un inútil y no valer nada.

¿Tenía razón? ¿Es cierto que no servía para nada? Todos los hechos lo confirmaban… Pero había algo que todavía no había descubierto y que cambiaría mi perspectiva dando un giro a mi vida y multiplicando mis éxitos para siempre:

Cada vez que me castigaba por haber fracasado, arraigaba en mi interior la creencia de que mis decisiones eran incorrectas, lo que me hacía más inseguro e incrementaba mis probabilidades de volver a fallar.

¿Te das cuenta lo que acabo de revelarte? Acabo de mostrarte la trampa mortal que se esconde detrás de auto reprocharte cada vez que  fracasas: La trampa es que así consigues hacerte aún más insegura y por ello aumentas las probabilidades de volver a fracasar. ¡Cada vez que te castigas con pensamientos auto críticos avanzas hacia un nuevo fracaso!

Cuando comprendí que el hecho de elegir cómo tomarme mis fracasos influía directamente en mis probabilidades de éxito o fracaso futuros, continué formándome en el área de la superación personal, hasta que di con el secreto para no sentirme fracasado cuando me equivocaba, evitando precipitarme aun más hacia el abismo de la inseguridad y la derrota.

El secreto es: La compasión por ti misma

Amiga, la compasión por ti misma es la herramienta más poderosa que existe para subir la autoestima. Anota la palabra “compasión” donde siempre puedas verla y nunca la pierdas de vista, pues te garantizará vivir una vida en la que serás indulgente contigo misma y podrás levantarte y continuar después de cualquier fracaso.

¿Quieres conocer tres eficaces pautas para aplicar la compasión por ti misma y abandonar tus auto reproches para subir la autoestima de una vez por todas? Si así lo deseas, presta mucha atención a las tres pautas que te muestro a continuación:

  • Muéstrate compasiva contigo misma cuando cometas algún error: En esto radica el secreto del éxito. Si sustituyes el auto castigo por la compasión por ti misma, dejarás de sentirte presionada por haber fracasado. Cuando dejas de sentirte presionada, tus probabilidades de volver a fallar se reducen notablemente.
  • Deja de atormentarte por aquellas decisiones que alguna vez tomaste y que no te dieron tan buenos resultados como esperabas: De esto depende si te estancas como persona o si evolucionas. Cuando dejas de lamentarte por no haber obtenido los resultados que esperabas, creas la posibilidad de aprender de tu error. Si te estancas en tu lamento, no podrás analizar en qué te equivocaste para poder cambiarlo y evolucionar. Todo aquel que ahora tiene éxito, ha tenido que fracasar anteriormente para poder aprender de sus errores y rectificarlos hasta logralo. En mi historia personal, gracias a esta enseñanza, comprendí que debía dedicar toda mi energía en analizar qué necesitaba mejorar para  lograr el papel como actor en la audición, en lugar de dedicarla a lamentarme y desvalorizarme. Un año después, me presenté a la segunda convocatoria de la audición, y gracias a haber enfocado mi energía en mejorar, finalmente logré mi tan anhelado papel como actor. Si nunca dejas de castigarte y lamentarte, nunca podrás aprender de tu fracaso para poder evitar cometer los mismos errores en el futuro.
  • Recuerda que los fracasos no son intencionados: ¡Nadie tiene la intención de fracasar! Así que cada vez que comentas un error, recuerda que equivocarse es totalmente normal y que todo el mundo fracasa alguna vez.

Si observas con atención, te darás cuenta de que estos tres consejos se basan en la compasión. Para todos los errores, hasta los más graves, existe la compasión y el perdón. Si no ¿qué clase de mundo sería este? ¿Acaso tú no eres capaz de ser compasiva con los errores de tus amigos y de las personas que amas? ¿Le dirías a un amigo que es estúpido e inútil por haber fracasado?

Nunca olvides las tres eficaces pautas que acabo de revelarte. A mi me resultó muy efectivo anotarlas en una libreta y leerlas cada vez que comenzaba a auto criticarme de nuevo por algún error. Yo he logrado superar mi baja autoestima y se que ¡tú también lo vas a lograr! (Siempre y cuando te ocupes realmente de tomar acción y aplicar los consejos que te permitirán subir la autoestima) ¿Lo vas a hacer o vas a continuar creándote una vida de fracasos por no tratarte con la necesaria compasión?

Me gustaría que me dejaras tu comentario contándome tus inquietudes, qué cosas se te hacen más difíciles por tu baja autoestima, o si tienes alguna pregunta sobre cómo aplicar alguno de los consejos de este artículo. Cuéntame tu historia y estaré encantado de asesorarte. Deseo de corazón ayudarte a subir la autoestima del mejor modo posible.

Espero tu comentario y muchas gracias por tu atención,

Cristóbal Tobal